離乳食のお粥【7倍粥】はいつから?|移行時期や作り方

離乳食の基本のお粥。

10倍粥をしっかりと食べられるようになったら、次のステップ【7倍粥】へ移行しましょう。

今回は7倍粥への移行時期や作り方をまとめていきます♪

美味しいお粥を作って離乳食をどんどん進めていきましょう♪

離乳食【7倍粥】はいつ頃から?


【7倍粥】を与える時期

7倍粥は離乳食に慣れてきた中期(7~8カ月)頃から与えることができます。

7~8カ月モグモグ期舌を上下に動かし食べ物を上あごでおしつぶしてモグモグするようになってきます。食材の硬さは絹ごし豆腐の硬さを目安にしましょう。ツブツブ状にすりつぶすか、みじん切りにすることがおすすめ。パサつく魚や肉にはとろみをつけてあげましょう。

ただ、食感の変化から7倍粥が進まないことがあるかもしれません。

そんな時は無理強いすることなく、ゆっくり進めることを心掛けていきましょう♪

この時期の特徴や守りたいことはこちらの記事にもまとめていますのでチェックを↓

月齢別の離乳食の進め方

【7倍粥】を与える時の目安

  • 授乳の間隔があき、タイミングも一定になってきた
  • 食物に興味を持つようになってきた
  • スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる

というところを目安に赤ちゃんの様子をチェックしていきましょう。

【7倍粥】を作ろう


7倍粥の簡単な作り方

準備するもの

  • 白米(無洗米でもOK)  3/4合
  • 水          900ml
①炊飯器に研いだお米にお水を入れて『おかゆモード』でスイッチON。
②炊き上がったら約20分程度蒸らしましょう。
③使いやすい分量で小分けしてあら熱をとって冷凍庫へ

大人用のご飯を炊くときに、耐熱軽量カップに7倍粥の分量の水とお米を入れたものをいっしょに炊飯器で炊くと、簡単に作ることができて便利です。

大人用のご飯といっしょにお粥が炊けると時短にもなり、食事のときに子どもを待たせる時間が少なくなるのでぜひ活用ください。

【7倍粥】を保存しよう


7倍粥を保存するときに注意すること

「離乳食中期の7カ月頃、お粥を作ったときは残りを製氷皿に入れて冷凍保存していました」(30代ママ)

お粥を小分けにして冷蔵保存しているママが多くいました。

すぐに解凍できるので食事の用意もスムーズにできそうです。

常温では雑菌が増えてしまうので、作ったものはできるだけ早く冷凍保存しましょう。

その日のうちに食べるものは冷蔵庫でも保存できますが、多い場合には冷凍庫で保存すると良いでしょう。

冷凍庫での保存期間は1週間

衛生面を考慮して一度手をつけてしまった食べ残しは保存せず、必ず捨てるようにしましょう。

7倍粥を解凍するときは?

食べさせる前に必ず火を通して殺菌することをおすすめします。

解凍する量が少ないときには電子レンジを活用しましょう。

耐熱容器に入れ、電子レンジで解凍します。

水分が飛び過ぎている時は水を足して加熱するか、お湯でのばすと食べやすくなります。

少しづつ状態を見ながら子どもが食べやすい状態に調節していきましょう♪

お粥を子どもが食べてくれない・・そんな時は


 

お粥の味にアレンジを

離乳食の中期はお粥に慣れ、子どもが飽きてきてしまった。というお子さんも多いようです。

子どもの食事の様子を見ながら、味付けに工夫をして食べやすいようにしましょう。

和風だしや納豆、きなこなど味に変化をつけることもおすすめです。

離乳食中期で使える調味料はこちらを参考に取り入れてみましょう♪

離乳食に使える調味料をリストにしてみました

お粥を食べる環境を変える

お粥をいやがるときは、思い切って食べる環境を変えてみるのもいいでしょう。

いつもダイニングで食事を与えているなら、お外の見える窓辺に移動してみる……といった工夫を。

それだけでも不思議とパクパク食べるようになることがありますので、ぜひやってみてください。


離乳食の基本のお粥。

親も子どもも楽しく離乳食を進め、食事の基礎を固めていきましょうね♪

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